Спортивное долголетие

Голландские ученые полагают, что благодаря регулярным физическим нагрузкам, продолжительность жизни человека может увеличиться в среднем на три года.

Согласно проведенным экспериментам (были проанализированы медицинские данные более 5000 человек среднего и пожилого возраста), физически активные мужчины могут продлить свою жизнь на 1,3–3,7 года. Кроме того, спортивные представители сильного пола старше 50 лет способны на 1,1–3,2 года замедлить развитие сердечнососудистых заболеваний.

У женщин старше 50 лет показатели несколько иные: длительность их жизни при физических нагрузках может увеличиться на 1,5–3,7 года. Физические упражнения могут замедлить развитие сердечнососудистых заболеваний у представительниц слабого пола на 1,3–3,3 года.

«Это показывает, что физическая активность действительно оказывает влияние - не только на продолжительность жизни, но и на ее качество», – говорит Оскар Франко из Медицинского центра при Университете Эразмуса в Роттердаме (Нидерланды), который возглавлял команду исследователей.

Специалисты отмечают, что чем активнее образ жизни человека, тем больше у него шансов оставаться здоровым на долгие годы. По их словам, даже ежедневные 30-минутные прогулки пешком не в самом быстром темпе способны оказать благотворное влияние на организм.

Многочисленные исследования не раз доказывали, что физическая активность имеет много плюсов. Она снижает вероятность развития ожирения и многих болезней, повышает качество жизни. Однако данное изучение - первое, при котором конкретно было подсчитано увеличение продолжительности жизни в годах.